焦点速递！在运动的过程中可能会出现一些意外比如经络受伤

人们在日常生活中，会进行一些运动，在运动的过程中，可能会出现一些意外，比如经络受伤。

那么经络受伤是什么意思，经络受伤需要注意些什么，怎么预防经络受伤呢?

(资料图片仅供参考)

经络受伤是什么意思

经络是中医上的一个定义，其实在现实中是很难被查找的一个位置，我们常听中医说的经络受伤，其实就是肌肉拉伤或者筋骨受伤。

如何避免经络受伤

1、运动前先热身。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

2、运动过程中多加注意，避开障碍物，不要在运动中做一些影响自己注意力的事情。

3、运动前保证摄入足够的食物和水分。

经络受伤需要注意些什么

1、多注意休息，保证充足的睡眠时间。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

2、注意保证身体摄入充足的营养，饮食搭配合理，不要吃辛辣刺激性食物。

3、避免过度运动和锻炼。

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