短讯！长期吃轻食的人都怎么样了？

(资料图片仅供参考)

大家有没有过这样的经历……经常吃轻食，但是吃了一段时间后，就发现自己的体重并没有什么太大的变化，有的甚至还会出现更胖的现象！想想也是非常惨，自己每天都在节约粮食，可是这个体重不减反增，简直想哭！然而你不知道的是。这些所谓的“轻食”的热量远远比你吃的那些汉堡，或者肥肉的热量要多，简直就是隐形的卡路里炸弹。别不信，你吃的1碗轻食＝2个汉堡哦！其实你吃的很多沙拉里热量都远远超过汉堡，就拿最常见的“考伯沙拉”来说吧，老伯沙拉里面有烤鸡肉块，烟熏培根，小番茄，生菜，蓝奶酪，鸡蛋，色拉酱，等等看上去可能会觉得好像啥也没有，而且非常健康。

不过需要注意的是，这一份考伯沙拉热量高达800大卡，需要做2个小时的普拉提才能消耗掉，你要知道，一个麦香鸡腿堡也不过385大卡，这可比那些轻食热量小多了。再来看看另一款轻食“凯撒沙拉”它的热量经过计算后，竟然比一个双层汉堡还要高……

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