胯下运球总是接不住_胯下运球

(相关资料图)

如果球感不好就先培养球感，具体流程参照百度上张卫平老头子的教程（虽然个人不喜欢他，教程还是比较实用的）

球感有了后,要想练出熟练的胯下，开始练习以下两个：

1.体前变向

2.单手控球

体前变向强调在同一水平线上平行快速运球，说白了就是左手快速交到右手，反复运，增加速度。

单手控球一般是先练弱手（就是右撇子的左手，左撇子的右手），单手原地控球，并快速改变球的弹向。目的是达到单手可以自由控制球路，以达到最短路径胯下的效果。

以上两点要多练，但最重要的是坚持勤奋，每天保证至少半小时。在自己的胯下运球熟练前，不要一打球就耍，自己不熟练会断，而且会出现屁股运球的情况，很被鄙视的。

本人是初中时半个月练成的，个人感觉关键还是感觉，还有一个就是手速快，其他很简单。不管打街球还是正规比赛，胯下都是很随意的，自然而然，若刻意胯下只有耍的时候才有，LZ要牢记

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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